부드러운손을 위하여 예쁜손 만들기
부드러운손을 위하여 예쁜손 만들기
★예쁜손을 위해서 고무장갑을 낄때는 안에 반드시
면장갑을 끼워 줍니다.
★부드러운 손을 위해서 고무장갑이 꽉끼지 않도록 하고
한번에 30분 이상
끼고 있지 않는것이 좋습니다.
★예쁜 손을 위해서 먼지가 많거나 거친 물건을
손 댈때는 면장갑을 끼어
손의 피부가 거칠어지는것을 예방 합니다.
★부드러운 손을 위해서 물은 너무 뜨겁지 않게 하고
뜨거운 그릇을 들때는 천으로 받처서 합니다.
★예쁜 손을 위해서 세제를 사용하고 난 후에는 비누로
손을 깨끗이 닦은후 바로 핸드크림을 발라 줍니다.
★부드러운 손을 위해서 김치를 담그거나 마늘,파 등의
자극이 강한 식품을 만질때 장갑을 끼고 합니다.
★예쁜 손을 위해서 걸레 하나를 빨더라도 꼭 장갑을 끼고 합니다.
★부드러운 손을 위해서 핸드크림이나 보습이 잘되는 크림을
충분히 바른후 랩을 씌워서 팩을 해줍니다.
오늘은 예쁜손 만들기
부드러운손을 위하여 예쁜손 만들기
여름철 음식의 비밀 여름음식에 관하여
여름철 음식의 비밀 여름음식에 관하여
여름철 무더운 환경에서 일을 할때 체온조절이나
수액대사,혈액순환,소화기,신경계통,내분비나 비뇨계통
모두 변화가 커서 신진대사가 활발하게 진행되므로
영양소비가 많아지며 날씨가 더워 땀이 많아
여러가지 영양소가 땀으로 유실되므로
영양소비가 많은 계절 입니다.
식욕이 저하되고 소화흡수가 안되면 영양대사에 문제가
되기 쉽습니다.
그렇기 때문에 여름에는 영양결핍증이나
기타 질환에 신경을 써야 합니다.
현대 의학적으로는 단백질과 비타민을 충분히
보충하여야 하며 수분과 무기염류를
보충 하여야 한다고 합니다.
동양 의학에서는 더운 여름에는 청열리습작용이 있는
식품을 많이 섭취해야 한다고 말합니다.
수박,고과,복숭아,딸기,토마토,녹두,오이 등이 좋으며
마늘,생강,식초 등은 식욕을 증강 시키고
늦여름에는 건비리습작용이 있는 식품을 많이
섭취 하여야 하는데 동과,단호박,생강,연근,연자,율무,
산약 등이 있습니다.
열을 내리고 더위를 식히는 방법외에
비장과 폐의 기운이 손상되지 않도록
주의하여야 합니다.
양생가 들은 여름철의 기온이 덥다고 하여
쓴맛의 식물을 너무 많이 먹는 것이 좋지 않으며
매운맛을 적당히 먹어야 한다고 하는데
이뜻은 심기가 너무 강해지는 것을 막아
폐기를 보하기 위한 것이라고 합니다.
동양의학에서 쓴맛은 심장으로 들어가서
심기를 강하게 하며 오행에서 심은 화에 속하고
폐는 금에 속하는데 상극관계로 화극금하여
심기가 너무 강해지면 폐기를 약하게 한다고 합니다.
여름철에는 열성의 식물은 적게 먹어애 하는데
양고기,개고기,닭고기,참새고기 등 입니다.
여름철 음식의 비밀 여름음식에 관하여
선물로 받은 헤라 옴므 퍼펙트 로션 스킨 셋트
선물로 받은 헤라 옴므 퍼펙트 로션 스킨 셋트
생일날 여친에게 받은 생일선물 자랑좀 할께요^^*
아모래퍼시픽에서 나오는 헤라옴므 퍼펙트 선물 셋트 입니다.
가격도 만만치 않던데...
평소 즐겨쓰는 것인데 다 떨어져 가는것을 보았나 봅니다.
이렇게 고마울수가 ^^*
헤라옴므 퍼펙트 스킨은 강한 향과 피부 스트레스를 완하시켜
주기 때문에 특히 좋아합니다.
셋트로 되어 있어서 그런지 미니어처가 3개 들어있네요.
그런데 제가 구입할 때에는 안그랬는데...
선물 받은거라 그런지 사용하기가 너무 아깝네요 ㅎㅎㅎ
건조한 봄날 촉촉한 피부를 간직하라는 여친의 마음으로
생각하고 열심히 사용해야겠죠...
요즘 남성들도 피부관리에 애쓰는 분들이 점점 많아지고 있습니다.
특히 황사가 봄날에는 외출 후에는 항상 손을 씻고 세안을 먼저
하는것 잊지마세요...
피부 망가지는 것 한방 이랍니다 ^^;;
선물로 받은 헤라 옴므 퍼펙트 로션 스킨 셋트
회기역/경희대 맛집 환상적인 쭈꾸미 맛 "안씨네"
회기역/경희대 맛집 환상적인 쭈꾸미 맛 "안씨네"
뒤늦게 장가간 친구 결혼식에서 오랜만에 만난 고딩 동창들과
2차로 방문한 회기역 근방에 있는 "안씨네쭈꾸미"입니다.
사장님 추천 메뉴는 쭈꾸미 삼겹살이네요^^*
정말 푸짐하게 주셧네요~
오늘따라 쭈꾸미가 더 실한것 같아요
쭈꾸미가 먹음직스럽게 익어가고 있습니다.
이때 더 맛있게 먹는 비법!!
콩나물을 적당히 넣고 같이 볶아줍니다.
너무 많이 넣으면 물이 나오니 적당히 넣어야 합니다 ^^*
또하나의 비법!!
카레 가루를 넣으면 또다른 맛을 느낄수가 있습니다.
원래 카레를 좋아하지 않는데 안씨네 에서는 꼭 넣어서 먹네요..
요즘 다이어트 중인데 ㅠ.ㅠ
이걸 보고 어떻게 참을수가 있을까요 ㅡㅡ;;
쭈꾸미와 삼겹살의 조화가 정말 끝내 줍니다.
요렇게 카레가루에 찍어벅기도 합니다^^;;
항상 마무리는 뒷맛이 고소한 볶음밥으로~~
함께온 친구들도 정말 만족스러워 하네요^^*
회기역/경희대 맛집 환상적인 쭈꾸미 맛 "안씨네"
서은경 박사의 백비 푸드파이터 소개합니다
서은경 박사의 백비 푸드파이터 소개합니다
많은 음식을 먹어도 살이 찌지 않는 푸드파이터들의 비밀이 밝혀지면서
그것을 이용여 살을 빼는 방법이 개발되었습니다.
일반인들보다 장내 유익균의 비율이 훨씬 높은 푸드파이터들 처럼
일반인들도 장내 환경을 개선할 수 있는 안전한 제품 이라서
요즘 많은 관심을 받고 있습니다.
푸드파이터 제품에 대해서 알려드리겠습니다.
가장 대표적인 제품은 액상과 분말,환으로 구분되어 있으며
제각각 적용되는 범위가 차이가 잇습니다.
푸드파이터 액상은 기존에 많은 인기를 받고 있던 백비탕에 푸드파이터 분말과
각종 영양성분이 들어있습니다.
단식이나 금식을 하면서 하루 6포 정도를 섭취하는 것입니다.
대부분의 다이어트 식품들이 독성이 있는 에페드린 성분이 포한되어
있지만,인삼을 주성분으로 만든 제품이라서 안전하게 이용 할 수
있습니다.
푸드파이터 분말은 12종알파혼합균,효모건조물,당화균A(고초균),라이조(황규균),
김치유산균등 다양한 유익균들의 집합체 입니다.
일반적으로 섭취하는 요구르트 같은경우 단일균으로 위산에 의해서
사망하게 되지만,결합균 특허기술을 이용하여 위산에도 견딜수 있게
만들어져 있습니다.
푸드파이터환은 음식을 섭취했을때 복용하는 것입니다.
일반적인 식사때에는 30환,과식을 했을때에는 60환 정도를
복용하면 대사량을 높여서 섭취한 음식이 지방으로 저장 되는 것을
방지해주는 효과가 있습니다.
이렇게 세가지만 준비된다면 정말 든든하겠어요^^*
하지만 방심은 금물!!!
만족스러운 효과를 얻기 위해서는 꾸준한 인내와 노력이 필요하다는것
꼭 명심하세요.
서은경 박사의 백비 푸드파이터 소개합니다
매콤한 것이 땡길때"땡초우동"
매콤한 것이 땡길때"땡초우동"
기온은 많이 올라서 봄기운이 느껴지지만
제대로된 봄은 느끼기에는 많이 부족한듯 하네요..
요즘 매운 음식을 즐겨먹는 매니아 분들이 많이 생겼습니다.
저도 가끔 스트레스를 받으면 매콤한 음식으로 해결하는 경우가
종종 있습니다.
오늘 소개드릴 곳은 입안이 얼얼한 정도의 메운맛을 자랑하는
"땡초우동" 집입니다.
낙성대 역에서 까치고개 방향으로 가시면 만나 볼 수 있는 곳입니다.
출출할때 간단히 한끼 해결 하기에도 무난하고,얼큰한 국물에
간단히 한잔 하기에도 좋습니다.
실내는 포장마차와 같은 인테리어가 인상적인 곳입니다.
오돌뼈와 파불고기 같은 간단한 술안주와,즉석떡볶이도
먹을 수가 있습니다.
작고 허름한 곳이지만 정말 실속 있는 곳이죠^^*
부담없이 하는 술 한잔으로 오늘 하루도 마무리 합니다.
화끈한 우동이 생각 난다면 "땡초우동"으로
놀러오세요!!
매콤한 것이 땡길때"땡초우동"
경기도 광주시 '중대 물빛공원' 다녀왔어요
경기도 광주시 '중대 물빛공원' 다녀왔어요
예전에는 항상 업무차 다니던 경기도 광주시에
오랜만에 방문을 했습니다.
날씨가 따듯해 지면서 오래전 자주 찿던 중앙저수지에
혹시 낚시하는 분들이 있다해서 들렸는데
전혀 생각지도 못한 공원이 조성되어 있네요^^*
이곳은 경기도와 충청도를 연결하는 경충대로 옆길에 새롭게
조성된"중대물빛공원"입니다.
생각지도 못한 공원이 있어서 즐거운 마음으로 한바퀴 둘러보았습니다.
아직 이른 봄날이라서 나뭇가지들은 앙상하지만
깨끗하게 잘 꾸며진 것이 주변에 거주하는 분들은 자주 찿을듯 하네요^^*
이곳은 오래전 무료로 낚시를 즐기기 위해서 자주찿던
중앙저수지 였습니다.
이제는 비록 낚시는 못하지만 정말 멋지게 변했습니다.
공원 한쪽 귀퉁이에 다리가 있네요..
다리를 건너서 벌리 보이는 뚝방까지 산책코스가
만들어져 있습니다.
아직 쌀쌀한 날이지만 가족이 함께와서 산책하는 분들이
많이 보입니다.
멀리 풍차가 보여서 와봤더니....
화장실이네요 ㅋㅋㅋ
공원 입구에는 아이들이 놀수있는 놀이시설이 있습니다.
무료로 누구나 올수 있는 곳이지만 신경을 많이 쓴것 같습니다.
넓은 주차장도 무료 입니다.
요즘 어디를 가나 주차가 가장 큰 문제인데
정말 부담없이 올 수 있을것 같네요..
경기도 광주시 '중대 물빛공원' 다녀왔어요
네비게이션 고장 원인과 해결방법
네비게이션 고장 원인과 해결방법
흔히 발생할 수 있는 네비게이션 고장의 유형과 해결 방법에
대해서 알아 보겠습니다.
1.현위치가 잡히지 않을때
GPS수신이 제대로 되지 않을때 발생하는 현상입니다.
요즘 대부분 제품에 GPS가 내장되어 있습니다.
GPS모듈의 고장이거나 백업배터리의 이상으로 수리를 받아야 합니다.
2.프로그램 오류가 발생할때
SD카드에 저장되어 있는 구동프로그램이 이상이 있거나,SD카드
이상인 경우가 많으며,간혹 바이러스에 의해서 나타나기도 합니다.
메모리 SD카드를 포멧하고 프로그램을 새로 설치 해야 합니다.
경우에 따라서는 SD카드를 교채해야 하는 경우도 있습니다.
3.화면 터치가 제대로 안될때
화면 퍼치가 제대로 안되거나 제자리가 아닌 엉뚱한 자리가 클릭이
될때에는 터치패널의 이상입니다.
간단한 보정작업을 통하여 일시적인 해결은 되지만 얼마 지나지 않아서
같은현상이 반복되기 때문에 수리점에 맏기는 것이 현명합니다.
4.전원이 켜지지 않을때
차량의 시거잭에 연결하는 전원 케이블의 휴즈가 나간 경우가
대부분 입니다.
간혹 전원케이블을 교체를 해도 해결되지 않는다면 전원 단자의
이상이거나 심각한 문제일수도 있으니 수리점에 맏기시기 바랍니다.
5.업그래이드가 되지않을때
업그래이드가 제대로 되지 않을 때에는 여러가지 원인이 있습니다.
SD카드 불량이나 용량 부족이 원인이 될수도 있고,간혹 바이러스가
주범인 경우도 많습니다.
업그래이드를 하는 PC에 바이러스 감염이 된 경우와 설치되어 있는
백신 프로그램과의 충돌로 인하여 계속 오류가 발생할 수 있습니다.
※SD카드 불량 확인방법
pc에 연결후 내컴퓨터>이동식디스크(마우스 우클릭)>포멧 실시
포멧이 안되면 불량이니 교체 하시기 바랍니다.
네비게이션 고장 원인과 해결방법
푸짐하고 저렴한 코스트코 광어회 한마리
푸짐하고 저렴한 코스트코 광어회 한마리
오늘은 유난히 맛있는 회가 땡기네요~
수산시장을 다녀올까 가까운 포구를 다녀올까 망설이다가
결국은 코스트코로 향하게 됬습니다^^*
오늘 코스트코에서 구입한 광어회 한마리 입니다.
대형 할인마트에서 판매하는 회는 잘 먹지 않는 편인데
코스트코만은 예외 입니다.
초장과 고추냉이,간장이 모두 들어있네요..
한쪽 퀴퉁이에 있는 지느러미살이 정말 먹음직 스럽네요~
화인과 함께 먹을 와인도 구입햇습니다.
저렴하면서도 제 입맛에 잘맛는 캘리포니아산 와인 칼로로시 입니다.
무려 4리터나 되는 대용량인데 가격은 2만원도 안한답니다,
완전대박이죠 ㅋㅋ
둘이서 회만 먹어도 배가 부를 정도의 양입니다.
와인과 함께 먹으니 정말 입이 즐겁습니다^^*
고급와인 보다는 이렇게 가볍게 즐길 수 있는 와인이 좋더라고요..
싱싱하면서도 두툼한 회의 육질이 보이시죠?
광어회는 저온에서 살짝 숙성시켜서 먹으면 육질이 더 좋다네요^^;;
일단 지느러미살 먼저 한점!!
쫄깃쫄깃한 육질이 정말 끝내 주네요...
푸짐하고 저렴한 코스트코 광어회 한마리
충남 아산 '봉재지' 탐방
충남 아산 '봉재지' 탐방
지난가을 방문한 충남 아산에 위치한 '봉재지' 입니다.
경기도 아랫쪽으로는 거의 출조하지 않았는데
간만에 시간이 나서 친구들과 함께 출조를 했습니다.
한동안 가뭄으로 인하여 매말라있던 저수지가 얼마전
많은 비가 내리면서 수위가 많이 높아졌습니다.
낮시간 인데도 하늘이 많이 어둡네요~
선착장에서 보트를 타고 예약해둔 좌대로 이동을 합니다.
모두들 설래는 마음인것 같습니다.
대박을 기원하면 V를 날리는 친구 입니다 ㅋㅋ
좌대 위치를 보니 확실히 정상 수위를 찿은듯 합니다.
오늘은 정말 기대가 되네요^^*
다른 손님들을 먼저 내려주고 마지막으로 우리가 사용할
죄대로 이동을 합니다.
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안타깝게도 배터리가 없어서 그이후는 촬영을 못했네요 ㅠ.ㅠ
돌아오는 길에 밤새 잡은 조황을 보고 흐뭇해하고 있네요 ㅋㅋ
저는 대형 향어 손맛을 보고 그이후로 별다른 입질을 못받았는데
함께간 일행들은 새벽에 붕어 입질을 많이 받았습니다^^*
봉재지에서 거둔 나의 조황입니다.
묵직한 손맛은 몇번 봤지만 원하던 붕어 손맛은 보지못해서
많이 아쉽네요...
매점앞에서 큰 향어를 잡았다고 좋아하는 꼬마가 있어서
한컷 했습니다.
날렵하게 생긴 잉어를 들고 친구도 한컷!!
물에잠긴 육초들 때문에 밑걸림이 심하여 고생은 했지만
간만에 보는 손맛이라 정말 즐거웠습니다.
이제 겨울도 지나고 따듯한 봄이 왔으니 슬슬 발동을
걸어야겠죠? ㅎㅎㅎ
충남 아산 '봉재지' 탐방
