변비에 좋은 음식 추천 양배추,프룬주스 추천

변비에 좋은 음식 추천 양배추,프룬주스 추천

 

 

 

 

 

한동안 다이어트로 인해서 심각한 휴유증이 생겼습니다 ㅠ.ㅠ

평소 하루에도 한두번은 꼬박꼬박 가야했던 화장실이...

요즘들어 몇일이 지나도 속만 더부룩하고 소식이 없네요..

이럴수는 없는데...저에게도 변비가 온것 입니다..

 

 

처음에는 몇번 변바약을 이용해 봤지만.. 효과는 좋지만

자주 이용하면 몸에 안좋다는 말에 친구들에게 물어보기도 하고 인터넷

검색도 해보고 할있는 방법은 모두 동원해 봤습니다..

결국 나만의 비법을 찿았답니다^^*

제가 항상 사용하는 방법 두가지를 소개 할께요...

 

 

첫번째는 프룬주스 입니다.

몸에 좋다는것은 알지만 이것이 변비에 특효약 이라는것은 몰랐는데

완전 대박 입니다.

아침 공복에 컵으로 가득 한잔 마시고 물을 충분히 섭취하면

한시간 정도 지나면 맷속에서 천둥번개가 친답니다.ㅋㅋㅋ

동네 약국이나 마트에도 판매를 하는데 가격이 비싸서 부담이

갔는데 코스트코에 가니 정말 저렴하네요^^;;

 

 

두번째는 양배추 입니다.

검색을 해보니 양배추를 삶은물을 넉으라는 말도 있고,

믹서에 갈아서 마시라는 분도 계시는데...

전 그냥 싱싱한 양배추를 충분히 씹어서 먹는답니다.

가능하면 많이 먹어주는것이 좋답니다.

그랬더니 놀랍게도 3분에서 1시간정도 지나니 소식이 와서

쾌변을 할수가 있네요...

 

 

사람에 따라서 차이가 있을지 모르겠지만 저는 확실히 효과를

보았기 때문에 최고의 방법이라 생각 합니다.

변비 때문에 고생하시는 분이라면 속는셈치고 직접

해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

변비에 좋은 음식 추천 양배추,프룬주스 추천